ハッピーライフイン沖縄

朝食：バナナ、車麩・ネギのシジミ汁

マインドフルネス瞑想は、「今この瞬間」に意識を向ける「気づき」のトレーニング。
これはいわゆる「無意識の意識化」をしている状態。 超右脳革命　七田眞、を参考にして・・・

無意識の発見者はフロイトやユング。
無意識は右脳の潜在意識の領域。
左脳の母国語が「言語」なら右脳の母国語は「イメージ」

日常のストレス生活は脳波のパルスが（ベーター波）30～14Hz
リラックス波（アルファー波）13～８Hz 。
瞑想と呼吸でまどろみの（　シーター波　）７～４Hz　状態まで来ると
宇宙の波動7.5 Hｚと同調するそうだ。（このあたりで夢を観るらしい）

熟睡中の脳波は（デルタ波）3.5～ ０.5Hz
睡眠中も自律神経は休まないで生命を維持している。
自律神経は意識ではコントロールできない。
イメージすることで潜在意識に働きかけて脳の松果体から出るホルモンが
自律神経を調整する。

インスタント瞑想で？無意識に気を（チャクラ・光）を同調させる。・・・

体重は減らないが、増えてもいない！
無意識がまどろんでいるかも・・・イメージするのだよ！

ちばれ！　痩身！