空腹力

この記事は2009.4.8 の過去の記事です。



人類は
氷河期
洪水
地震
　・
天変地異
　・
戦争で

食料確保に苦労してきた。





コーカサスの長寿村
長寿村の老人達の　長生きの秘訣は　


「空腹力」から




１、よく働く
２、みんなで唄う
３、よく歩く
４、酒を呑んで騒ぐ

１は働く事は生きがいに結びつく
２は大きな声を出す内臓の血流が良くなる
３は身体が温まる
４はワインを毎日グラス２杯


　塩分の取りすぎよりも、不足に注意・ミネラルを取る

　空腹に耐える・内臓を休ませる
　水分を取り過ぎない、身体を冷やさない、汗を出す。


日本人が
飢餓の心配から開放されたのは

つい
５０～６０年ほど前からと
いっていい。

人間はもともと空腹には強くできている

栄養過多で苦しむ現代人

血液の汚れが病気を招く
　運動不足で血液が汚れる
　ストレスは血行を悪くする

　空腹力が　免疫力を高める
健康をつくる

　　お酒の適量は　2合　まで・・・・。

　　　よしよし・・・いいど！　いいど～！！

2024.4.9 今朝の体重、７０．６ｇ
アナログ体重計、半そで半ズボン